терапевтические практики

Используйте метод дневниковой записи для структурирования своих мыслей. Записывайте эмоции, реакции на различные ситуации и важные события.

Если вы хотите справиться с тревожностью, гештальт-терапия предлагает эффективные методы, которые помогут вам в этом. Этот подход акцентирует внимание

Чтобы достичь ментального благополучия и улучшить психическое здоровье, начните интегрировать практики медитации в свою повседневную жизнь.