техника медитации
Медитировать – это отличный способ для пожилых людей справляться со стрессом и достигать эмоционального благополучия. Практика медитации, особенно в формате
Выделите всего 5-10 минут в день для практики дыхательных техник. Его достаточно для достижения первых результатов, таких как повышение стрессоустойчивости