техники самопознания
Сосредоточьтесь на практиках осознанности, которые помогают развивать навыки самоанализа. Применяйте такие методы, как медитация, ведение дневника и рефлексивные техники.
Для эффективного саморазвития и понимания своих потребностей, гештальт-терапия предлагает широкий спектр техник, которые помогают раскрыть внутренние ресурсы личности.