технологии и здоровье

Рекомендуем обратить внимание на подкасты, которые фокусируются на цифровом благополучии. Они помогут вам в саморазвитии и ментальном здоровье, а также

Снижение экранного времени, особенно перед сном, способствует улучшению качества сна и поддержанию здорового режима. Экраны излучают синий свет, который

На 2023 год выделяется несколько курсов, которые предлагают уникальное обучение mindful-технологиям. Они сосредоточены на медитации и других практиках

Цифровой детокс – это план, который помогает наладить баланс между активным использованием технологий и ментальным здоровьем. Он нужен для осознанного

Отключитесь от экранов на один день в неделю и оцените, как это повлияет на ваше ментальное здоровье и самочувствие. Метод цифрового детокса поможет вам

Поддержка жертв кибербуллинга является неотъемлемой частью борьбы с этой проблемой. Эмоциональное состояние подростков, подвергающихся кибербуллингу, серьезно