тренировка с собственным весом

Тяговые тренажёры-петли идеально подходят для тренировок на ходу. Они компактны, легки и позволяют заниматься фитнесом в любых условиях – на пляже, в парке или в отеле.

Как улучшить здоровье плеч? В этом руководстве представлены пять эффективных упражнений для тренировки в зале, которые помогут развить силовые показатели

Начинайте тренировки в малом пространстве с простых, но эффективных упражнений, которые не требуют никакого оборудования. Эти тренировочные сессии помогут