тренировка силы
Для достижения наилучших результатов спортсменам необходимо четко периодизировать тренировочный процесс. Основная цель периодизации – оптимизация тренировок
Использование плиометрики в силовых тренировках значительно улучшает результаты атлетов в разных видах спорта. Эти упражнения акцентируют внимание на быстром