тренировки на льду

Перед тем как выйти на лед, проверьте его прочность. Лед должен иметь минимальную толщину в 10 см для безопасного катания. Убедитесь, что выбранная площадка

Развивайте скорость на льду с помощью интервальных тренировок. Эти занятия помогают не только улучшить выносливость, но и наработать необходимые навыки