тренировки в воде

Перед заплывом важно выбрать легкие углеводы, такие как бананы или овсянка. Это поможет обеспечить энергию для начала тренировки. Избегайте жирной пищи

Для успешной подготовки к полету астронавты проходят интенсивные тренировочные программы, охватывающие различные аспекты их будущей работы в космосе.