тренировочный режим

Применяйте правильную технику бокса в каждодневной практике. Это включает в себя не только правильную стойку и работу рук, но и отработку движений и уклонов.

Составление успешной программы тренировок начинается с четкого понимания ваших целей и уровня подготовки. Определите, хотите ли вы развивать силу с помощью