цифровой детокс

Провести несколько часов без экранов – это не только полезно, но и необходимо для здоровья глаз. Цифровой детокс поможет вам восстановить связь с окружающим

Отключение от экрана на определённый период – это один из методов цифрового детокса, который помогает освободиться от зависимости от технологий.

Определите временные рамки для отдыха от технологий. Установите конкретные часы, когда будете отключены от экранов. Это поможет вам ощутить пользу времени