циклы тренировок

Для достижения наилучших результатов спортсменам необходимо четко периодизировать тренировочный процесс. Основная цель периодизации – оптимизация тренировок

Кроссфит является отличным инструментом для бойцов ММА, особенно когда речь заходит о подготовке к клинчу. Упражнения, направленные на развитие силы, выносливости

Для достижения заметных результатов в силе клинча бойцам ММА следует интегрировать в свои циклы тренировок функциональную тренировку, направленную на развитие