укрепление суставов
Правильная техника бега поможет существенно снизить риск травм колена. Обратите внимание на положение коленей: они должны быть слегка согнутыми и направленными
Для укрепления суставов рекомендуется обратить внимание на омега-3 кислоты. Эти вещества способствуют уменьшению воспалительных процессов и оказывают положительное