улучшение мышления

Для улучшения памяти и концентрации существует ряд методов нейро-фитнеса, которые фокусируются на тренировке когнитивных функций. Среди них можно выделить

Если вы столкнулись с состоянием депрессии или тревоги, рассмотрите возможность пройти когнитивно-поведенческую терапию (КПТ). Это подход в психотерапии