улучшение внимания

Для эффективного развития умственного интеллекта в 2023 году стоит обратить внимание на мобильные приложения, которые предлагают обучение через игру.

Для новичков в практике майндфулнесс рекомендуется начинать с коротких сессий, продолжительность которых составляет от 5 до 15 минут. Это позволяет постепенно

Для повышения внимания и концентрации в течение рабочего дня рекомендуются средства, содержащие L-теанин и кофеин. Эти два натуральных психоактивных вещества

Начните с отказа от цифрового окружения на несколько часов в день. Это поможет вам освободить ум от постоянных отвлечений и вернуться к осознанности.