управление стрессом

Для снижения уровня стресса в жизни начните с правильного управления своим сном. Здоровый сон не только восстанавливает силы, но и играет ключевую роль

При работе из дома ключ к успешному управлению временем – четкое разделение рабочих часов и семейных обязанностей. Установите строгие рамки, когда вы на

Чтобы улучшить качество сна, важно управлять стрессом. Стресс влияет на физическое и психическое состояние, что, в свою очередь, отражается на сновидениях.