уровень гормонов

Соблюдение режима сна – один из основных факторов, влияющих на гормональный баланс. Рекомендуется спать не менее 7-8 часов в сутки, поддерживая регулярный график сна.

Поддерживайте баланс мужских гормонов для улучшения общего состояния здоровья. Биоактивные продукты, такие как семена тыквы, шпинат и жирная рыба, помогают