влияние сна на здоровье

Регулярное соблюдение правил гигиены сна может значительно улучшить качество вашего отдыха. Начните с создания стабильного графика, ложась спать и вставая

Чтоб улучшить качество сна, придерживайтесь режима: ложитесь и вставайте в одно и то же время, даже в выходные. Это поможет организовать биологические

Качественный сон напрямую влияет на здоровье, а его недостаток может стать толчком к развитию неврологических симптомов. Если вы часто беспокоитесь о том