внимание

Начните с ежедневной практики медитации, чтобы развить внимание и улучшить стресс-менеджмент в повседневной жизни. Всего 10-15 минут в день позволят вам

Детям рекомендуется регулярно практиковать майндфулнесс, чтобы развивать внимательность и улучшать эмоциональный интеллект. Эта осознанная практика помогает

Если вам интересны медитативные техники буддизма, обратите внимание на випассану и шаматху. Эти практики способствуют развитию внутреннего покоя и концентрации

Изучайте когнитивную психологию, чтобы лучше понимать, как функционирует память человека. Эта область предлагает ценные идеи о том, как запоминание и мышление взаимосвязаны.