восстановление после родов

Пилатес представляет собой отличное средство для восстановления женщин после родов. С его помощью мамы могут не только вернуть форму, но и улучшить общее самочувствие.

После родов у женщин часто возникают сомнения относительно возвращения к сексуальной жизни. Рекомендация врачей заключается в том, что активные сексуальные

После рождения ребенка многие мамы сталкиваются с вопросом, как вернуть форму и поддерживать физическую активность. Подбор правильной фитнес-программы

Перед началом сеансов массажа важно обратить внимание на безопасность массажа. Рекомендуется обратиться к врачу для получения рекомендаций и исключения

Для женщин, столкнувшихся с диастазом после родов, важно начать заниматься упражнениями для восстановления пресса как можно раньше. Лечение диастаза предполагает

Забота о здоровье мамы в декрете начинается с правильного питания. Важно включить в рацион много свежих фруктов, овощей и достаточное количество белка.