временные зоны

Чтобы точно ориентироваться в международном времени, необходимо понимать, как работают карты часовых поясов. Эти карты отображают актуальное время в разных

Планируйте свой режим сна заранее, чтобы минимизировать влияние смены часовых поясов на ваш организм. За несколько дней до перелета начните постепенно