время без экрана

Чтобы научиться управлять зависимостями и не становиться жертвой интернет-зависимости, бизнесы должны активно применять методы восстановления офлайн-баланса.

Если вы ищете альтернативы цифровому смартфону, обратите внимание на активные и кооперативные игры. Они не только увлекательны, но и помогают сделать шаг

Проведите несколько дней без экрана и откройте для себя мир медитации. Это поможет вам избавиться от зависимости от технологий и восстановить психическое здоровье.

Отказ от технологий на несколько дней может значительно улучшить ваше ментальное здоровье. Вы чувствуете, что стали зависимы от интернета?

Первый шаг к детоксу – это отключение от гаджетов в определенное время. Выберите день, когда вы сможете полностью посвятить себя себе. Это может быть выходной