железо

Железо является ключевым элементом в борьбе с анемией. Дефицит этого минерала приводит к снижению уровня гемоглобина в крови и ухудшению состояния здоровья.

Для повышения уровня железа в организме добавьте в рацион продукты, богатые этим веществом. Красное мясо, птица и рыба являются отличными источниками гемового

Сбалансированное питание во время беременности имеет огромное значение для здоровья как будущей мамы, так и её малыша. Включите в своё меню больше белков