женская психология
Сложите эффективные дыхательные техники в свою рутину уже сейчас. Они помогут справиться со страхом и подготовят к родам в комфортной обстановке.
Чтобы сохранить спокойствие в декрете, первым делом организуйте свой распорядок дня. Установите четкое время для пробуждения, кормления и сна ребенка.