108-летняя женщина из России раскрыла секрет долголетия

Жительница города Казани, Татарстан, Анна Васильевна Кузнецова, отметила 108-й день рождения. В интервью местным СМИ она раскрыла свои секреты долголетия, которые, по её словам, помогают ей сохранять здоровье и активность.

Кузнецова, родившаяся 28 июля 1918 года, рассказала о нескольких ключевых аспектах своего образа жизни:

• Сбалансированное питание, включающее свежие овощи и фрукты.
• Регулярная физическая активность, включая прогулки на свежем воздухе.
• Поддержание социальных связей и общение с семьями и друзьями.
• Позитивное мышление и отсутствие стрессов.

По словам Анны Васильевны, она старается ежедневно делать зарядку и гулять не менее одного часа. "Важно быть на свежем воздухе, это помогает не только физически, но и морально", - отметила она.

Кузнецова также поделилась, что её рацион включает большое количество продуктов местного производства, что, по её мнению, влияет на здоровье. "Я всегда ела то, что росло рядом, никакой химии", - добавила она.

На вопрос о секрете долголетия она ответила: "Нужно жить в согласии с собой и окружающим миром". В её семье также много долгожителей: её бабушка дожила до 102 лет, а отец - до 98.

В Казани местные власти поздравили Анну Васильевну с юбилеем. Глава города Ильсур Метшин отметил, что такие люди, как Кузнецова, являются примером для подрастающего поколения. "Мы гордимся такими жителями, как она, и будем продолжать поддерживать инициативы, направленные на улучшение качества жизни пожилых людей", - сказал он.

В России в последние годы увеличивается интерес к вопросам долголетия. По данным Росстата, в 2025 году средняя продолжительность жизни в России составила 73 года для мужчин и 78 лет для женщин. Однако количество долгожителей, превышающих 100 лет, растет. В 2026 году в России зарегистрировано более 40 тысяч людей старше 100 лет.

Кузнецова активно участвует в общественной жизни города, посещает различные мероприятия для пожилых людей и делится своим опытом с молодыми. Она является участницей проекта "Серебряные волонтёры", который направлен на помощь пожилым людям.

Эксперты отмечают, что секрет долгожителей может заключаться не только в генетике, но и в образе жизни, который они ведут. "Психологическое состояние, физическая активность и социальные связи играют ключевую роль в увеличении продолжительности жизни", - считает врач-геронтолог Наталья Соловьёва.

На сегодняшний день Анна Васильевна Кузнецова продолжает вести активный образ жизни и вдохновляет других своим примером.