Кардиолог предупредил об опасности популярной диеты среди ЗОЖ-сторонников

В России кардиолог, доктор медицинских наук Алексей Смирнов, выступил с предупреждением о потенциальных рисках, связанных с популярной среди сторонников здорового образа жизни (ЗОЖ) диетой, основанной на низком содержании углеводов. По его словам, такая диета может привести к серьезным сердечно-сосудистым заболеваниям.

Смирнов отметил, что согласно исследованиям, проведенным в 2025 году, более 30% россиян придерживаются диет с низким содержанием углеводов, что может негативно сказаться на здоровье. Он акцентировал внимание на том, что подобные диеты часто сопровождаются недостатком важных микроэлементов и витаминов, необходимых для нормального функционирования организма.

В рамках своего исследования кардиолог выделил несколько основных последствий, которые могут возникнуть у людей, следящих за таким режимом питания:

• Повышенное артериальное давление.
• Увеличение уровня холестерина в крови.
• Нарушения обмена веществ.
• Повышенный риск инсульта и инфаркта.

Смирнов подчеркнул, что среди пациентов, которые придерживались низкоуглеводной диеты, наблюдается рост случаев сердечно-сосудистых заболеваний на 15% по сравнению с теми, кто следовал сбалансированному питанию. Это подтверждается данными исследования, проведенного в 2024 году, в котором приняли участие более 5000 человек в возрасте от 30 до 60 лет.

Кроме того, кардиолог отметил, что особенно опасно использовать такие диеты без предварительной консультации с врачом. По его словам, диеты с низким содержанием углеводов могут привести к дефициту важных питательных веществ, таких как кальций и магний, что также негативно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы.

В результате Смирнов призвал россиян к сбалансированному подходу в питании, который включает в себя разнообразные группы продуктов. Он рекомендует включать в рацион:

• Овощи и фрукты.
• Цельнозерновые продукты.
• Нежирные белки, такие как рыба и птица.
• Полезные жиры, например, оливковое масло.

Кардиолог также отметил, что физическая активность является важным компонентом поддержания здоровья. Регулярные физические нагрузки помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и поддерживать оптимальный уровень сахара и холестерина в крови.

По данным Росстата, в 2025 году количество людей, придерживающихся здорового образа жизни, возросло на 20% по сравнению с предыдущими годами, что свидетельствует о растущем интересе граждан к вопросам здоровья и питания. Однако важно помнить, что не все популярные диеты подходят каждому человеку.