Елена Малышева, известный российский телеведущий и врач, на своей странице в социальной сети назвала безграмотностью употребление кофе на голодный желудок. Она подчеркнула, что это действие может нанести вред здоровью и вызвать ряд негативных последствий.
В своих комментариях Малышева отметила, что многие люди не осознают, как кофе влияет на организм. По данным врача, употребление кофе без пищи может привести к следующим проблемам:
- Повышение уровня кортизола, что может вызвать стресс.
- Раздражение слизистой оболочки желудка, что может привести к гастриту.
- Увеличение кислотности, что может негативно сказаться на пищеварении.
Малышева также привела статистику, согласно которой 30% россиян употребляют кофе на голодный желудок. Это может быть связано с привычкой или неверными представлениями о здоровье. Врач призывает людей быть более внимательными к своему рациону и учитывать, что кофе лучше пить после еды.
По словам телеведущей, исследования показывают, что употребление кофе в сочетании с пищей может уменьшить негативное воздействие на организм. Кроме того, Малышева рекомендовала выбирать кофе высококачественных сортов и избегать добавления сахара и молока, что также может снизить потенциальные риски для здоровья.
В завершение, Малышева подчеркнула важность грамотного подхода к своему питанию и привычкам. Она выразила надежду, что россияне будут более осведомлены о влиянии напитков на здоровье и сделают выбор в пользу лучшего самочувствия.
