Названа вредная для сердца диета для людей с высоким холестерином
Эксперты определили диету, опасную для сердца при высоком холестерине....
Исследования, проведенные в Институте питания Российской академии медицинских наук, выявили, что диета с высоким содержанием насыщенных жиров является наиболее вредной для сердца у людей с повышенным уровнем холестерина. Ученые проанализировали данные более 5 тысяч участников, страдающих от дислипидемии.
Согласно результатам, 62% испытуемых имели значительное увеличение уровня холестерина при потреблении продуктов, богатых насыщенными жирами. К ним относятся:
- красное мясо;
- молочные продукты с высоким содержанием жира;
- масла и жиры;
- фастфуд;
- обработанные продукты.
Эксперты отметили, что длительное соблюдение такой диеты может привести к серьезным сердечно-сосудистым заболеваниям. По данным Всемирной организации здравоохранения, высокие уровни холестерина увеличивают риск инсульта и инфаркта миокарда на 30-40%.
В рамках исследования также была отмечена роль диеты с низким содержанием углеводов и высоким содержанием клетчатки, которая, согласно данным, помогает снизить уровень холестерина. Исследователи рекомендуют включать в рацион:
- овощи;
- фрукты;
- цельнозерновые продукты;
- рыбу;
- орехи.
В дополнение к диете, специалисты рекомендуют регулярные физические нагрузки. По их данным, умеренные физические упражнения помогают снизить уровень холестерина на 10-15%.
Данные исследования были представлены на конференции по кардиологии в Москве, которая прошла 27-29 июля 2026 года. Участники конференции обсудили также влияние образа жизни на здоровье сердечно-сосудистой системы.
По информации Министерства здравоохранения Российской Федерации, сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из основных причин смертности в России, составляя более 50% всех случаев. В 2025 году было зарегистрировано более 1 миллиона случаев заболеваний сердца и сосудов.
В свете новых данных о диете и холестерине, Министерство здравоохранения планирует разработать рекомендации по питанию для людей с повышенным уровнем холестерина, которые будут опубликованы в ближайшие месяцы.
Комментарии 0