Обнаружен простой способ улучшить когнитивные способности у пожилых

Исследование, проведенное группой ученых из Российского университета дружбы народов, выявило, что регулярные занятия физической активностью способствуют улучшению когнитивных способностей у пожилых людей. В исследовании участвовали 300 человек старше 65 лет, которые были разделены на две группы: одна группа занималась физической активностью, другая следила за своим обычным образом жизни.

В течение шести месяцев участники группы, занимающейся физической активностью, проходили тренировки три раза в неделю. Программа включала аэробные упражнения, силовые тренировки и координационные упражнения. В конце эксперимента была проведена оценка когнитивных функций с использованием стандартных тестов.

Результаты показали, что 70% участников, занимающихся физической активностью, продемонстрировали значительное улучшение в тестах на память и внимание. В группе, не занимающейся физической активностью, этот показатель составил всего 20%.

• Ключевые результаты исследования:
• Улучшение памяти у 70% участников, занимающихся физической активностью.
• Только 20% участников группы без физической активности показали улучшения.
• Снижение уровня депрессии и тревожности у активных участников.

По словам профессора Ивана Петрова, руководителя исследования, "физическая активность является важным фактором, который может помочь пожилым людям сохранить здоровье и улучшить качество жизни". Профессор также отметил, что результаты исследования подтверждают необходимость внедрения программ физической активности для пожилых людей в России.

Данные исследования были опубликованы в журнале "Медицинская наука" и получили поддержку от Министерства здравоохранения Российской Федерации. В министерстве подчеркнули важность таких инициатив для борьбы с возрастными изменениями и улучшения качества жизни пожилых граждан.

Представители Минздрава также отметили, что планируют разработать новые программы, направленные на вовлечение пожилых людей в физическую активность, с целью предотвращения возрастных заболеваний и улучшения общественного здоровья.

Согласно статистике, в России число людей старше 65 лет составляет около 20 миллионов, и эта цифра продолжает расти. Реализация программ по улучшению физической активности среди пожилых людей может снизить нагрузку на систему здравоохранения и улучшить качество жизни данной возрастной группы.