Исследования, проведенные в Институте питания РАМН, выявили, что употребление кофе перед посещением туалета может негативно сказаться на состоянии кишечника. Специалисты отметили, что кофеин влияет на перистальтику и может вызывать дискомфорт.
По данным статистики, около 70% россиян употребляют кофе ежедневно. Большинство из них не осознают, что кофе может приводить к проблемам с пищеварением, включая запоры и диарею. Употребление кофе перед походом в туалет связано с повышением кислотности и увеличением выделения желудочного сока.
В исследовании приняли участие 300 человек в возрасте от 18 до 65 лет. Респондентам задавались вопросы о привычках потребления кофе и их состоянии здоровья. Результаты показали, что 45% участников испытывали неприятные ощущения после употребления кофе перед туалетом.
- 45% респондентов отметили дискомфорт после кофе.
- 30% участников страдали от запоров.
- 15% сообщили о частых позывах к дефекации после кофе.
Врачи рекомендуют соблюдать умеренность в употреблении кофе и не пить его в сочетании с приемом пищи, а также перед походом в туалет. Эксперты подчеркивают, что кофеин может способствовать обезвоживанию организма, что также негативно сказывается на кишечнике.
В качестве альтернативы врачи советуют пить воду и травяные чаи, которые способствуют нормализации работы кишечника. Специалисты настоятельно призывают людей следить за своим состоянием и при возникновении проблем обращаться к врачу.
Данные рекомендации уже получили поддержку среди медицинского сообщества. Главный гастроэнтеролог Москвы, доктор медицинских наук Сергей Кузнецов, отметил, что важно учитывать индивидуальные реакции организма на кофеин.
По информации Всемирной организации здравоохранения, проблемы с кишечником занимают одно из ведущих мест по заболеваемости среди населения. В России, согласно данным Росстата, более 20% взрослого населения сталкиваются с различными заболеваниями пищеварительной системы.
В связи с вышеизложенным, эксперты призывают к более внимательному отношению к своему рациону и образу жизни. Употребление кофе следует рассматривать с точки зрения здоровья, особенно для людей с предрасположенностью к заболеваниям кишечника.
