Причины раздельного сна пар в России: новые данные

Согласно последнему исследованию, проведенному Институтом социологии Российской академии наук, 35% российских пар предпочитают спать раздельно. Основными причинами такого выбора стали различные привычки во сне и потребности в личном пространстве.

Исследование охватило 1500 респондентов из 10 городов России, включая Москву, Санкт-Петербург, Казань и Екатеринбург. 62% участников опроса отметили, что раздельный сон положительно сказывается на их качестве отдыха, позволяя избежать конфликтов и улучшить настроение.

Среди основных причин, по которым пары выбирают раздельный сон, были выделены следующие:

• Разные режимы сна (78% респондентов);
• Проблемы со сном (67%);
• Необходимость личного пространства (58%);
• Разные предпочтения в температуре (53%);
• Храп одного из партнеров (45%).

По данным исследования, 47% респондентов, практикующих раздельный сон, сообщили о повышении качества сна и улучшении психоэмоционального состояния. 23% пар заявили, что такой формат способствует укреплению отношений.

В ходе исследования также выяснилось, что 30% респондентов, которые спят отдельно, находят это решение временной мерой, связанной с изменениями в жизни, такими как рождение детей или смена рабочих графиков.

Эксперты отмечают, что раздельный сон может быть полезным, если он согласован обеими сторонами. Однако важно помнить о необходимости поддерживать эмоциональную связь и проводить время вместе в течение дня.

Согласно статистике, более 50% опрошенных пар, которые не практикуют раздельный сон, также испытывают проблемы с качеством сна, в частности, из-за стресса и недостатка личного пространства.

Исследование было проведено в январе 2026 года, и его результаты были опубликованы в журнале «Социология и общество». Ученые подчеркивают, что раздельный сон может быть нормой для современного общества и не обязательно свидетельствует о кризисе в отношениях.