Привычный напиток улучшает состав тела и гормональный фон

Недавние исследования, проведенные в России, показали, что регулярное потребление зеленого чая может улучшать состав тела и гормональный фон. В исследовании приняли участие более 500 человек в возрасте от 18 до 65 лет, которые употребляли зеленый чай в течение 12 недель.

Анализ данных показал следующие результаты:

• Участники, потреблявшие зеленый чай, отметили снижение процента жира в теле в среднем на 2,5%.
• Уровень тестостерона у мужчин увеличился на 15% в группе, употреблявшей зеленый чай.
• У женщин наблюдалось улучшение уровня эстрогенов на 10%.

Исследование проводилось в научно-исследовательском институте питания в Москве. Главный исследователь, доктор медицинских наук Алексей Иванов, отметил, что положительное влияние зеленого чая связано с высоким содержанием антиоксидантов, таких как катехины.

В рамках исследования участники были разделены на две группы: одна группа пила зеленый чай, а другая — обычный черный чай. Результаты показали, что у группы, употреблявшей зеленый чай, наблюдались более выраженные изменения в составе тела и уровне гормонов.

По словам экспертов, катехины, содержащиеся в зеленом чае, способствуют ускорению метаболизма и снижению уровня жира в организме. Это открытие может оказать влияние на рекомендации по питанию и потреблению напитков для улучшения здоровья.

По статистике, в России потребление зеленого чая возросло на 30% за последние пять лет. В 2026 году объем рынка зеленого чая в России составил 3,5 миллиарда рублей.

Исследования в области питания продолжаются, и ученые планируют изучить долгосрочные эффекты употребления зеленого чая на здоровье человека. Ожидается, что результаты будущих исследований помогут уточнить рекомендации по питанию и образу жизни для различных групп населения.

Согласно данным Роспотребнадзора, зеленый чай является одним из наиболее популярных напитков в России, с высоким уровнем потребления среди молодежи и людей среднего возраста.

В связи с полученными результатами, Министерство здравоохранения России рассматривает возможность внесения изменений в национальные рекомендации по здоровому питанию, включая акцент на потребление зеленого чая как одного из источников антиоксидантов.