Признаки зависимости от смартфона определены российскими специалистами

Специалисты Российского общества психиатров (РОП) представили основные признаки зависимости от смартфона, определив их на основе данных, собранных в ходе многолетних исследований. По словам экспертов, зависимость от мобильных устройств становится все более распространенной, особенно среди молодежи.

Согласно результатам опросов, проведенных в 2026 году, около 45% россиян в возрасте от 18 до 30 лет испытывают симптомы зависимости от смартфонов. В группе людей старше 30 лет этот показатель составляет 25%.

Эксперты выделяют следующие признаки зависимости:

• Частое использование смартфона в течение дня (более 4 часов);
• Необходимость постоянно проверять уведомления;
• Игнорирование общения с людьми вокруг в пользу смартфона;
• Чувство тревоги или раздражения при отсутствии доступа к устройству;
• Снижение продуктивности на работе или учебе из-за частого отвлечения на телефон.

В качестве рекомендаций для снижения зависимости специалисты предлагают:

• Установить временные ограничения на использование приложений;
• Регулярно проводить «безсмартфонные» дни;
• Заниматься физической активностью или хобби, не связанными с гаджетами;
• Использовать режим «Не беспокоить» в определённые часы.

Данные о зависимости от смартфонов также были подтверждены исследованием, проведенным в сотрудничестве с Московским государственным университетом. Ученые зафиксировали, что 60% опрошенных студентов сообщили о негативном влиянии смартфонов на их учебу.

Согласно статистике, опубликованной в 2026 году, 78% пользователей мобильных устройств в России ежедневно проверяют свои смартфоны более 50 раз. Примечательно, что среди подростков данный показатель достигает 90%.

В связи с растущей проблемой зависимости от смартфонов, Министерство здравоохранения России объявило о запуске информационной кампании, целью которой является повышение осведомленности о потенциальных рисках чрезмерного использования мобильных устройств.

В рамках кампании будут проведены семинары и лекции в образовательных учреждениях, а также распространены брошюры с рекомендациями по здоровому использованию технологий.

По данным Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ), 67% россиян считают, что зависимость от смартфонов является серьезной проблемой для общества. 54% респондентов отметили, что необходимо больше внимания уделять профилактике и информированию населения о вреде чрезмерного использования мобильных устройств.

Эксперты рекомендуют родителям активно обсуждать с детьми вопросы использования смартфонов, чтобы минимизировать риски развития зависимости.

Согласно данным Росстата, в 2026 году в России зарегистрировано около 120 миллионов мобильных пользователей, что подтверждает актуальность проблемы зависимости от смартфонов среди населения.