Раскрыт неожиданный способ снизить риск деменции у пожилых людей

Исследование, проведенное в Институте нейробиологии Российской академии наук, выявило новый способ снижения риска деменции у пожилых людей. Ученые обнаружили, что регулярное выполнение физических упражнений и участие в социальных мероприятиях существенно снижают вероятность развития этого заболевания.

В ходе исследования были проанализированы данные более 5 тысяч человек старше 60 лет. Участники были разделены на две группы: одна группа следовала рекомендациям по физической активности и социальной активности, в то время как другая группа вела менее активный образ жизни. Результаты показали, что риск развития деменции у первой группы оказался на 30% ниже.

Физическая активность, рекомендованная исследователями, включает:

• Прогулки на свежем воздухе не менее 30 минут в день.
• Упражнения на растяжку и укрепление мышц дважды в неделю.
• Участие в групповых спортивных мероприятиях.

Социальные мероприятия, которые также играют важную роль, включают:

• Посещение культурных мероприятий, таких как выставки и концерты.
• Участие в клубах по интересам.
• Волонтерская деятельность.

По словам руководителя исследования, доктора биологических наук Светланы Петровой, результаты подчеркивают важность образа жизни для профилактики деменции. "Наше исследование указывает на то, что активное участие в жизни общества и регулярные физические нагрузки могут стать ключевыми факторами в борьбе с этим заболеванием", - отметила она.

Дополнительно, исследование выявило, что уровень стресса также влияет на риск развития деменции. Участники, которые практиковали методы релаксации, такие как медитация и йога, продемонстрировали на 20% меньший риск болезни. Эти данные согласуются с мнением экспертов в области психологии и неврологии, которые подчеркивают связь между психическим состоянием и когнитивными функциями.

Анализ данных был осуществлен с использованием современных методов статистической обработки, что гарантирует высокую степень достоверности результатов. Исследование было поддержано Министерством науки и высшего образования Российской Федерации.

Результаты исследования опубликованы в журнале "Нейробиология и здоровье", который имеет высокий импакт-фактор и признан международным научным сообществом. Это открытие может стать основой для разработки новых программ по профилактике деменции и улучшению качества жизни пожилых людей в России.