В России выявлены скрытые факторы риска, способствующие развитию инфарктов и инсультов. Об этом сообщают медицинские эксперты на основе данных, собранных в ходе многолетних исследований.
Согласно последним данным, основными скрытыми факторами риска являются:
- Низкий уровень физической активности.
- Психологические стрессовые состояния.
- Генетическая предрасположенность.
- Неадекватное потребление витаминов и минералов.
- Недостаточный сон.
По информации Министерства здравоохранения РФ, 30% случаев инфарктов и инсультов связаны с низким уровнем физической активности. Это подтверждается данными исследования, проведенного в 2023 году, где 2,5 миллиона россиян сообщили о недостаточной физической активности.
Психологические факторы, такие как стресс и депрессия, также играют значительную роль. По данным Всероссийского центра изучения общественного мнения, 45% опрошенных россиян испытывают регулярный стресс на рабочем месте, что может увеличивать риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Генетическая предрасположенность становится важным аспектом в оценке рисков. Исследования показывают, что наличие сердечно-сосудистых заболеваний у ближайших родственников увеличивает риск развития этих заболеваний у индивидов на 60%.
Правильное питание также имеет значение. Врачи подчеркивают, что недостаток витаминов, особенно витаминов группы B и D, может негативно сказываться на здоровье сердечно-сосудистой системы.
Сон является еще одним важным фактором. По данным Национального медицинского исследовательского центра кардиологии, недостаток сна увеличивает вероятность развития инфарктов на 20%.
Для снижения рисков врачи рекомендуют:
- Увеличить физическую активность до 150 минут в неделю.
- Обращать внимание на психологическое здоровье и при необходимости обращаться к специалистам.
- Следить за семейной историей заболеваний и проходить регулярные медицинские осмотры.
- Соблюдать сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов и минералов.
- Обеспечить достаточный отдых и качественный сон.
Эти рекомендации направлены на снижение вероятности развития инфарктов и инсультов среди населения России, так как сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из ведущих причин смертности в стране.
