Способы снижения риска инфаркта у россиян названы врачами

В России врачи опубликовали рекомендации, направленные на значительное снижение риска инфаркта миокарда. По данным Министерства здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из основных причин смертности в стране.

Согласно статистике, в 2025 году в России было зарегистрировано более 600 тысяч случаев инфаркта. Эксперты утверждают, что значительная часть этих случаев может быть предотвращена путем изменения образа жизни и питания.

К рекомендуемым мерам относятся:

• Соблюдение здоровой диеты, богатой овощами, фруктами и цельнозерновыми продуктами;
• Снижение потребления насыщенных жиров и соли;
• Регулярная физическая активность не менее 150 минут в неделю;
• Отказ от курения и ограничение потребления алкоголя;
• Контроль артериального давления и уровня холестерина.

По данным Росстата, около 50% россиян страдают от избыточного веса, что является одним из факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Врачи рекомендуют проводить регулярные медицинские обследования для раннего выявления возможных проблем с сердцем.

Ведущие кардиологи страны также подчеркивают важность психоэмоционального состояния. Стресс и депрессия могут значительно повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Рекомендуется применять техники релаксации и, при необходимости, обращаться к психологам.

Для улучшения информированности населения о сердечно-сосудистых заболеваниях и методах их профилактики, Минздрав запустил новую информационную кампанию, включающую публикации в СМИ и онлайн-ресурсах.

Согласно исследованию, проведенному в 2025 году, 80% россиян не знают о своих факторах риска инфаркта, что подтверждает необходимость в повышении осведомленности и образовательных инициативах.

Рекомендации будут активно распространяться через врачей общей практики и кардиологов, а также в рамках профилактических программ, направленных на улучшение здоровья населения.