Стилист Елена Коваль, работающая в Москве, опубликовала рекомендации по выбору прически для занятий в тренажерном зале. По ее словам, правильная укладка волос может существенно повысить комфорт во время тренировок.
Коваль выделила несколько факторов, которые следует учитывать при выборе прически для фитнеса:
- Тип волос: для тонких волос лучше использовать легкие прически, тогда как для густых подойдут более сложные укладки.
- Длина волос: короткие волосы легче поддерживать в порядке, что особенно актуально во время интенсивных тренировок.
- Степень активности: для занятий, связанных с высокой нагрузкой, рекомендованы более надежные укладки, такие как высокий хвост или косы.
Стилист также предложила список причесок, подходящих для тренировок:
- Высокий хвост: обеспечивает максимальную свободу движений и предотвращает попадание волос в лицо.
- Коса: удерживает волосы на месте, что позволяет сосредоточиться на тренировке.
- Пучок: подходит для длинных волос, помогает избежать перегрева головы.
- Боб или каре: идеальны для коротких волос, легко укладываются и не требуют особого ухода.
Коваль отметила, что использование аксессуаров, таких как резинки и повязки, может значительно улучшить стабильность прически. Она рекомендовала выбирать мягкие резинки, чтобы избежать повреждения волос.
В качестве дополнительных советов стилист предложила следующее:
- Использовать специальные средства для укладки, которые помогают удерживать прическу на месте.
- Регулярно подстригать волосы, чтобы избежать секущихся концов.
- Обращать внимание на материал одежды: некоторые ткани могут вызывать дискомфорт при контакте с волосами.
Коваль провела опрос среди своих клиентов, в котором 70% респондентов отметили, что прическа влияет на их уверенность во время занятий спортом. Около 60% участников опроса признались, что предпочитают простые прически, которые не требуют много времени на укладку.
Рекомендации стилистов по выбору прически для занятий спортом становятся все более актуальными, особенно в свете роста числа людей, занимающихся фитнесом в России. По данным Минспорта, в 2023 году более 30% россиян занимались физической активностью, что на 5% больше по сравнению с предыдущим годом.
