Ученые выявили простое средство от деменции

Исследование, проведенное группой ученых из Российского национального исследовательского медицинского университета имени Н.И. Пирогова, показало, что регулярная физическая активность может значительно снизить риск развития деменции у пожилых людей. В исследовании приняли участие более 1,5 тыс. человек в возрасте от 60 до 80 лет.

Участники были разделены на две группы: одна группа занималась физической активностью не менее 150 минут в неделю, в то время как вторая группа вела малоподвижный образ жизни. В течение трех лет ученые проводили регулярные обследования, включая когнитивные тесты и нейровизуализацию.

Результаты исследования показали, что у участников, регулярно занимающихся физической активностью, риск развития деменции снизился на 30%. Ученые отметили, что физическая активность способствует улучшению кровообращения и метаболизма в мозге, что положительно влияет на когнитивные функции.

По данным Всемирной организации здравоохранения, деменция затрагивает около 50 миллионов людей по всему миру, и ожидается, что это число вырастет до 152 миллионов к 2050 году. В России, согласно данным Минздрава, деменция затрагивает порядка 1,5 миллиона человек.

В рамках исследования ученые также выявили, что сочетание аэробных упражнений с силовыми тренировками дает наилучшие результаты. В частности, они рекомендуют следующие виды физической активности:

• Прогулки на свежем воздухе
• Плавание
• Велосипедные поездки
• Упражнения на растяжку
• Силовые тренировки

Результаты исследования опубликованы в журнале "Журнал неврологии и психиатрии", и уже вызвали интерес у медицинских специалистов и исследователей. Ученые призывают к дальнейшим исследованиям, чтобы подтвердить долгосрочные эффекты физической активности на когнитивные функции.

В Министерстве здравоохранения Российской Федерации также подтвердили важность физической активности для поддержания здоровья пожилых людей. В ведомстве заявили, что программы по повышению физической активности среди пожилых граждан будут продолжены и расширены.

Клинические рекомендации по физической активности для пожилых людей были обновлены, и теперь включают рекомендации по регулярным занятиям спортом в качестве профилактики деменции. Министерство здравоохранения планирует запустить информационную кампанию, направленную на повышение осведомленности о важности физической активности в пожилом возрасте.