Установлена самая вредная для сердца поза для сна

Новое исследование, проведенное учеными из Московского государственного университета имени Ломоносова, выявило, что поза для сна на животе является наиболее разрушительной для здоровья сердца. В исследовании участвовали 1200 человек в возрасте от 30 до 65 лет, которые проходили полное медицинское обследование.

По данным исследования, 65% участников, спящих на животе, сообщили о проблемах с сердечно-сосудистой системой, в то время как среди тех, кто спал на спине или боку, этот показатель составил лишь 35%. Ученые отметили, что поза на животе может негативно сказаться на кровообращении и привести к ухудшению состояния сердечной мышцы.

В ходе исследования также были собраны данные о других факторах, влияющих на здоровье сердца. Участники заполнили анкеты, в которых указали свои привычки и образ жизни. Выявлено, что 70% людей, спящих на животе, имеют избыточный вес, что также оказывает негативное влияние на сердечно-сосудистую систему.

Ученые рекомендуют менять позу во время сна на более безопасные варианты, такие как:

• Сон на спине
• Сон на боку

Специалисты также подчеркивают важность соблюдения режима сна и создания комфортных условий для отдыха. По данным Всемирной организации здравоохранения, около 30% населения страдает от проблем со сном, что может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

В заключение, исследование подчеркивает необходимость повышения осведомленности о влиянии сна на здоровье сердца. Врачи рекомендуют обратить внимание на позу во время сна и при необходимости консультироваться со специалистами.