Врач назвал привычки, способствующие развитию диабета

По данным Министерства здравоохранения России, число случаев диабета в стране продолжает расти. В 2025 году зарегистрировано более 4 миллионов пациентов с диагнозом «сахарный диабет», что на 8% больше по сравнению с 2024 годом.

Врач-эндокринолог из Москвы Алексей Иванов в интервью сообщил о привычках, которые могут привести к развитию диабета. Основные факторы риска включают:

• Неправильное питание
• Недостаток физической активности
• Ожирение
• Стресс
• Генетическая предрасположенность

Иванов отметил, что высокое потребление сахара и обработанных углеводов значительно увеличивает риск развития диабета второго типа. По данным Роспотребнадзора, каждое третье российское население потребляет более 100 граммов сахара в день, что превышает рекомендованные нормы.

Недостаток физической активности также является важным фактором. Согласно данным Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ), 40% россиян не занимаются спортом регулярно и ведут малоподвижный образ жизни.

Ожирение, как фактор риска диабета, также имеет критическое значение. По данным Росстата, в 2025 году более 30% взрослого населения России страдало от избыточного веса. Это связано с изменением рациона питания и снижением уровня физической активности.

Стрессовые ситуации и психоэмоциональное напряжение также могут влиять на уровень глюкозы в крови. Исследования показывают, что хронический стресс может привести к нарушениям в обмене веществ, что увеличивает вероятность развития диабета.

Генетическая предрасположенность играет важную роль в возникновении заболевания. По данным Национального научного центра эндокринологии, если в семье есть случаи диабета, риск его развития у потомков возрастает на 50%.

Специалисты рекомендуют следить за образом жизни и вносить изменения, которые помогут снизить риск развития диабета:

• Сбалансированное питание с низким содержанием сахара и обработанных углеводов
• Регулярная физическая активность
• Контроль веса
• Управление стрессом
• Регулярные медицинские осмотры для контроля уровня глюкозы

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), к 2030 году диабет станет седьмой по счету причиной смерти в мире. В России статистика также тревожная, и врачи призывают население обратить внимание на изменения в образе жизни для предотвращения заболевания.