Врач предупредила о рисках употребления кофе натощак

Специалисты в области гастроэнтерологии предупреждают о возможных негативных последствиях употребления кофе натощак. По данным исследований, проведенных в России, на голодный желудок кофе может вызывать ряд проблем со здоровьем.

Врач-гастроэнтеролог из Санкт-Петербурга, Наталья Соловьева, отмечает, что кофе может способствовать повышению кислотности желудка. Это может привести к следующим симптомам:

• Изжога
• Рефлюкс
• Боли в животе
• Повышение уровня тревожности

По статистике, более 30% россиян, употребляющих кофе натощак, сообщают о неприятных ощущениях в области желудка. В опросе, проведенном среди 1000 респондентов, 45% участников подтвердили, что кофе на голодный желудок вызывает у них дискомфорт.

Кроме того, исследования Американской ассоциации гастроэнтерологов показывают, что кофе может влиять на уровень кортизола — гормона стресса. Употребление кофе натощак может способствовать его повышению, что в свою очередь может негативно сказаться на общем состоянии здоровья.

Согласно рекомендациям специалистов, лучше употреблять кофе после приема пищи. Это поможет снизить риск возникновения неприятных симптомов и улучшить усвоение питательных веществ. К тому же, кофе лучше сочетать с продуктами, содержащими белки и жиры.

Список рекомендаций по употреблению кофе:

• Пить кофе после завтрака
• Сочетать с продуктами, содержащими белки
• Избегать употребления кофе на голодный желудок
• Слушать свои ощущения и при необходимости обращаться к врачу

В результате, учитывая возможные риски, эксперты рекомендуют россиянам подходить к употреблению кофе с осторожностью, особенно на голодный желудок. Рекомендуется также проконсультироваться с врачом при наличии хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.