Врач раскрыла способы восстановления кожи после загара

Врач-дерматолог из Москвы, доктор медицинских наук Анна Кузнецова, представила ряд рекомендаций для восстановления кожи после солнечных ожогов. Она отметила, что правильный уход за кожей необходим для предотвращения долгосрочных повреждений и поддержания её здоровья.

Кузнецова акцентировала внимание на том, что после длительного пребывания на солнце важно применять увлажняющие средства. Согласно её словам, кожа теряет много влаги, что может привести к её сухости и шелушению. В качестве эффективных увлажняющих средств она рекомендовала:

• Кремы с гиалуроновой кислотой;
• Лосьоны с алоэ вера;
• Масла, содержащие витаминизированные комплексы.

Также врач подчеркнула, что использование солнцезащитных кремов с SPF не только перед выходом на улицу, но и в последующие дни после загара может помочь защитить кожу от повреждений. По её словам, следует выбирать средства с SPF не ниже 30.

Кузнецова выделила несколько дополнительных методов, которые могут способствовать восстановлению кожи:

• Применение компрессов из зеленого чая;
• Купание в теплой воде с добавлением морской соли;
• Использование масок на основе кисломолочных продуктов.

Кроме того, врач рекомендовала избегать посещения сауны и бань в течение первых дней после загара, поскольку высокая температура может усугубить состояние кожи. Также стоит ограничить использование скрабов и отшелушивающих средств.

Кузнецова добавила, что правильное питание также играет важную роль в восстановлении кожи. В рацион рекомендуется включать:

• Фрукты и овощи, богатые антиоксидантами;
• Продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты (рыба, орехи);
• Воду в достаточном количестве для поддержания гидратации.

Врач также указала на важность консультации с профессионалом в случае сильных ожогов или аллергических реакций на солнце. В таких случаях может потребоваться применение медикаментозных средств, включая кортикостероиды.

По информации Минздрава России, в летний период отмечается рост обращений к дерматологам с проблемами, связанными с солнечными ожогами. В 2023 году таких случаев было зафиксировано на 25% больше, чем в аналогичный период предыдущего года.

Специалисты напоминают о необходимости мер предосторожности при нахождении на солнце, особенно в часы пиковой солнечной активности, с 10:00 до 16:00. Настоятельно рекомендуется использовать защитную одежду, головные уборы и солнцезащитные очки.